いまここ

マンガで分かる心療内科(18)マインドフルネス編 (2019年)

つらいとき、悲しんでいるとき、慌てているとき、どのように感情をコントロールしたらよいか？という問題に対して、

『いまの自分は○○をしている』

と明 ...