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スマホを取り上げる前に、睡眠と朝食を！【Orben, 2019】

前回は以下

学力を下げていたのはスマホじゃない。 “本当に危ないスクリーン”【Adelantado-Renau, 2019】

この論文を読んだきっかけ

前回、スマホで学力低下するかどうかの論文を読みましたが、こちらは、スマホで幸福度（ウェルビーイング）が上下するかについての論文です。

論文の題名とリンク

Orben A, Przybylski AK. The association between adolescent well-being and digital technology use. Nat Hum Behav. 2019 Feb;3(2):173-182. doi: 10.1038/s41562-018-0506-1. Epub 2019 Jan 14. PMID: 30944443.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944443

青少年の幸福とデジタル技術の利用との関連性

NotebookLMによる解説

🧩 PICO / PECO 分析

Orben & Przybylski (2019)

The association between adolescent well-being and digital technology use
（Nature Human Behaviour）

✅ PICO（介入的に考える枠組み）

本研究は介入研究ではないため、概念整理用PICOとして使用

P（Population）

  • 青少年（adolescents）
  • 主に 米国・英国
  • 大規模社会調査データ
  • 総サンプル数：約 355,000人

I（Intervention / Exposure）

  • デジタル技術の利用
    • スマートフォン
    • SNS
    • デジタルメディア使用時間・頻度
  • 自己申告ベースの使用量

C（Comparison）

  • デジタル利用が少ない群
    vs
  • デジタル利用が多い群
    （連続変数として解析）

O（Outcome）

  • Well-being（幸福・主観的幸福感）
    • 生活満足度
    • 精神的健康指標
    • 心理的ウェルビーイング

PICO的結論

  • デジタル利用と幸福の間に
    👉 統計的には関連あり
  • しかし
    👉 効果量は極めて小さい（最大でも約0.4％の分散）
  • 実生活で意味のある影響とは言いにくい

✅ PECO（疫学・観察研究として正確）

P（Population）

  • 青少年（adolescents）
  • 米国・英国の代表的縦断／横断データ
  • n ≈ 355,358

E（Exposure）

  • デジタル技術利用量
    • SNS
    • スクリーン時間
    • 電子的メディア利用頻度

C（Comparator）

  • 利用量が少ない群
    または
  • 利用しない／最小限の群

O（Outcome）

  • 主観的幸福（well-being）
  • 精神的健康指標

PECOとしての主要結果

  • 負の関連は 一貫して検出
  • しかし
    • 効果量は 非常に小さい
    • 身長・睡眠・いじめなどと比べて影響は微弱
  • 政策介入（スマホ規制）を正当化する根拠にはならない

🎯 この論文の「EBE的に重要な点」

✔ 強いポイント

  • 超大規模サンプル
  • 分析の透明性
  • 著者自身が誇張を否定

⚠ 限界

  • 観察研究（因果は言えない）
  • 自己申告データ
  • 「使い方」「文脈」は十分に評価できていない

🎥 YouTube用・一言まとめ（超重要）

「スマホは幸福を壊す」というより、
“幸福を決める要因の中で、スマホの影響はかなり小さい”

論文

Posted by risan

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